Voiko imevä äiti syödä ananasta

Rintamaito on ihanteellinen ruoka nopeasti kasvavalle ja kehittyvälle lapselle. Naisen maito sisältää aineita, jotka ovat välttämättömiä paitsi voiman säilyttämiseksi myös lapsen kehon elintärkeiden järjestelmien muodostamiseksi. Maidon osat eivät vain imeydy helposti imetyksen ansiosta, ja vauva on luotettavasti suojattu tarttuvilta ja tulehduksellisilta sairauksilta, ja hänen psyykkensä kehitys on tehokkaampaa.

Koska vauva on täysin riippuvainen äidinmaidon saamisesta, äidin on tällä hetkellä monipuolistettava ruokalistaansa, mukaan lukien kaikki terveelliset elintarvikkeet, erityisesti vitamiini- ja mikroelementit. Näihin kuuluu erilaisia ​​hedelmiä.

Tältä osin naisilla on usein kysymys: "Voiko imettävällä äidillä olla ananasta?" Kuinka hyödyllinen tämä hedelmä on, eikö se aiheuta ei-toivottuja seurauksia?

Rintamaidon koostumus riippuu ruokavaliosta

Kuinka hyödyllinen äidinmaito on, riippuu suurelta osin naisen ruokavaliosta. Ja ruokien kaloripitoisuutta imetyksen aikana tulisi lisätä hieman. Imetyksen lisäämiseksi voit käyttää tuotteita, jotka auttavat vastaamaan naisen kehon tarpeisiin ja vaikuttavat tuotetun maidon määrään ja sen laatuun. Tyypillisesti näiden elintarvikkeiden tulisi sisältää rautaa ja jodia, sinkkiä ja magnesiumia, tärkeimmät vitamiini- ja aminohapporyhmät, biotiini ja muut yhdisteet.

Kaikilla haluilla sisällyttää ruokavalioon monenlaisia ​​ruokia ja ruokia, joskus nuoret äidit unohtavat tärkeimmän asian - terveyden. Mutta imettävän äidin pöydän tulisi olla ehdottomasti turvallinen naiselle itselleen ja erityisesti lapselle. Kaikki, mitä äiti syö, heijastuu vauvan hyvinvointiin.

Ja jopa erittäin terveellisistä tuotteista voi tulla vakavan vaaran aiheuttaja, jos niitä käytetään ilman toimenpiteitä ja varovaisuutta.

Lääkärit korostavat jatkuvasti, että sekä raskaana olevat että imettävät naiset tarvitsevat kipeästi vihanneksia ja hedelmiä. Mutta eksoottisten hedelmien sisällyttämisestä ruokavalioon, johon kuuluu monien imettävien äitien rakastama ananas, kuumimmat keskustelut puhkeavat ja yleisimpiä kysymyksiä kysytään.

Ananaksen edut imetykseen

Ananasta arvostetaan sen mehukkaasta, alkuperäisestä makeasta ja hapan mausta, kirkkaasta aromista ja runsaasta ravintoaineista, jotka sisältyvät vaaleankeltaiseen selluun.

Biokemiallisten tutkimusten mukaan 100 grammaa kuorittua tuoretta hedelmälihaa on:

• 0,4 grammaa proteiinia;
• 86 grammaa vettä;
• 11,5 grammaa hiilihydraatteja;
• 0,4 grammaa kuitua.

Ananakset ovat erittäin rikkaita askorbiinihappo, ne sisältävät beetakaroteenia, B1-, B2-, B12- ja PP-vitamiineja, arvokkaita makro- ja mikroelementtejä sekä monia happoja, aromaattisia ja eteerisiä öljyjä.

Näyttää siltä, ​​että tällainen tuote olisi varmasti sisällytettävä imettävien äitien valikkoon, mutta lastenlääkärit ja ravitsemusterapeutit eivät ole niin optimistisia. Joten mitkä ovat ananaksen edut imetyksessä? Ja miten tämä eksoottinen hedelmä voi vahingoittaa äidin ja vauvan terveyttä?

Sen lisäksi, että tuore ananas on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka auttaa ylläpitämään sävyä, suorituskykyä ja suojaamaan kehoa ulkoisilta tekijöiltä, ​​massan käyttö mahdollistaa:

• vähentää veren viskositeettia, mikä vähentää tromboosin ja suonikohjujen riskiä;
• parantaa verisuonten laatua ja kokonaisuuden työtä sydän- ja verisuonijärjestelmä;
• estää tai vähentää merkittävästi kolesterolin kertymistä;
• poistaa ödeema tehokkaasti ja estää niiden esiintymisen tulevaisuudessa;
• vähentää nivel- ja lihaskipua.

Samanaikaisesti ananasta imettävän naisen ei pitäisi pelätä omaa painoaan, koska kypsän ananaan massa sisältää vain 48 kcal / 100 grammaa.

Välttämättömien happojen ja vitamiinien lähteenä ananas vaikuttaa myönteisesti kehon suojatoimintoihin ja vahvistaa immuunijärjestelmää hellävaraisesti. Siksi hedelmien käyttö on erityisen hyödyllistä kylmänä vuodenaikana ja sesongin ulkopuolella.

Synnytyksen jälkeen monet äidit kokevat hermostuneita jännitteitä, usein mielialan vaihteluja ja merkkejä lähestyvästä masennuksesta. Kaliumia sisältävä ananas, joka parantaa aivojen hapen saantia, voi auttaa pääsemään eroon tällaisista epämiellyttävistä oireista imettävällä naisella. Lisäksi eksoottisten hedelmien massa vahvistaa sydäntä, lievittää kroonista väsymystä ja stimuloi serotoniinin tuotantoa.

Pienen määrän ananasta valikossa voit parantaa ruoansulatusta ja päästä eroon toksiinista ja ylimääräisestä kosteudesta.

Ovatko siirappisäilykkeet ananassit imettäville äideille?

Mutta kysymykseen: "Voiko imettävällä äidillä olla säilöttyjä ananasta?", Seuraavan tulisi olla yksiselitteisesti kielteinen vastaus. Vaikka tuotteen mehukkuus ja ulkonäkö säilyvät värikkäässä purkissa, suurin osa tuoreiden hedelmien massan hyödyllisistä ominaisuuksista menetetään peruuttamattomasti.

Lämpökäsittelyn seurauksena askorbiinihappo, ananaksen hallitseva vitamiini, hajoaa.

Koska joitain kypsymättömiä hedelmiä käytetään joskus teollisten säilykkeiden valmistamiseen, reseptissä on aina paljon sokeria, jotta heillä olisi maku ja pitkäaikainen tuotteen säilytys. Ja tämä tarkoittaa, että purkitettujen hedelmien kaloripitoisuus kasvaa dramaattisesti. Lisäksi siirappi sisältää keinotekoisia säilöntäaineita, makua parantavia aineita ja jopa väriaineita, jotka tekevät ananassäilykkeistä paitsi hyödyttömiä imettävälle äidille myös haitallisia.

Miksi ananas on haitallista imettävälle äidille ja hänen lapselleen?

Ensinnäkin ananas imettävällä äidillä voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion tai ruokaa-intoleranssin merkkejä, jotka ilmaantuvat muutama päivä kulutuksen jälkeen.

Jos naisen keho reagoi nopeasti ja elävästi allergeenin nauttimiseen, lapsilla lääkärit havaitsevat hidastuneen ja joskus täysin piilotetun etenevän prosessin, joka peittää monia elimiä ja kudoksia.

Ananassille allerginen reaktio peittää hengityselimet, ruoansulatuskanavan ja hermoston, ilmenee ihon ärsytyksessä ja kutinassa, limakalvojen punoituksessa ja turvotuksessa, hengitys- ja nielemisvaikeuksissa, ruoansulatus- ja hengityselinten häiriöissä. Allergialapset ovat liian innoissaan, syövät huonosti ja nukkuvat huonosti. Tämä ei lopeta ananaksen kielteisiä vaikutuksia imettävän äidin terveyteen.

Tuoreissa hedelmissä on runsaasti happoja, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti hampaiden kiillon tilaan sekä aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatuskanavan happamuuden lisääntyessä.

Joten onko ananas kunnossa imettävälle äidille? Yksikään asiantuntija ei sitoutu antamaan selkeää ja yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen, koska kaikilla naisilla ja heidän lapsillaan on omat taipumuksensa ja kehonsa ominaisuudet.

Jos odottava äiti käytti tätä tuotetta säännöllisesti ennen synnytystä huomaamatta mitään kielteisiä seurauksia, on ilmeistä, että ananasta voidaan syödä myös imetyksen aikana tiukkojen toimenpiteiden ja varovaisuuden mukaisesti. Siinä tapauksessa, että eksoottisten hedelmien massa on uusi tuote naiselle, on parempi lykätä maistamista, kunnes vauva alkaa ruokkia itse.

Mitä imevä äiti voi syödä - video