Tapoja käyttää inkivääriä laihtumiseen
Sakeutuneita, hyvin haarautuneita inkivääriä-juurakoita voi nyt löytää ruokakauppojen hyllyiltä tai kasvattaa itse ikkunalaudalla. Kasvia on pidetty pitkään lääkkeenä, arvostettu liha- ja kalaruokien mausteena, ja samalla yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa käyttävät inkivääri laihtuminen.
Lue myös artikkeli: hyödyllisiä ominaisuuksia inkivääri!
- aktivoida metaboliset prosessit;
- parantaa ruoansulatusta;
- nosta elinvoimaa,
- simuloida lämmöntuotantoa;
- puhdistaa keho toksiinien ja toksiinien kerääntymisestä.
Juurella on tällaisen silmiinpistävä vaikutus sen koostumuksessa oleville bioaktiivisille aineille. Samalla inkivääri on arvokkainta laihdutukseen, kun juurakko on nuori. Voit erottaa tällaisen juuren:
- ohuella kulta-beige-iholla, jolla ei ole kovettuneita alueita;
- koska ei ole suurta määrää silmiä ja solmuja;
- mehukkaalla massalla ilman karkeita kuituja.
Painonpudotuksen resepteissä inkiväärijuuria käytetään sekä lääkejuomien valmistukseen että ulkoisesti ihon sävyn ylläpitämiseen pensaikoissa, kääreissä ja voiteissa. Luonnollista lääkettä käytetään tuoreena ja kuivattuina.
Inkiväärin toiminta laihtuminen
Ihmiskeho on erittäin monimutkainen ja hienosäädetty järjestelmä. Jos tasapaino häiriintyy jostain syystä, keho reagoi ylimääräisten kilojen ja senttimetrien ilmestyessä.
Syynä tähän on useimmiten ruoasta saatujen kaloreiden polttamisen häiriintynyt mekanismi.
Kuinka laihtua inkiväärillä? Mitkä juuren koostumuksessa olevat aineet saavat rasvan kertymät kirjaimellisesti "palamaan"?
Inkiväärijuuri sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, kuten gingerolia ja shogaolia, jotka nieltynä aktivoivat aineenvaihduntaa ja aiheuttavat kaiken rasvakertymien palamisen. Toisin sanoen ruoan kanssa nautittavia "ylimääräisiä" kaloreita ei varastoida varaan, kuten ihmisillä, jotka lihavat, mutta kulutetaan lämmöstä muuttumalla.
Kyky muuntaa ylipaino energiaksi ei kuitenkaan ole ainoa kuuluisan mausteen hyve. Antiikin jälkeen inkiväärin virkistävät ominaisuudet ja sen ruoansulatusta stimuloiva vaikutus ovat olleet hyvin tunnettuja.
Juhlaan hemmottelevat roomalaiset pureskelivat aina viipaletta tuoretta juurta ruokien välillä. Tämä paitsi auttoi hillitsemään aikaisempien ruokien makua, virkistämään hengitystä, myös vapauttamaan syövän syömisen seurauksista.
Vatsaan tuleva ruoka hajoaa ja imeytyy nopeammin, mikä estää bakteeri-infektioiden ja tulehdusprosessien kehittymisen. Inkivääri auttaa neutraloimaan ärtyvän suolen oireyhtymää, vähentämään dramaattisesti kaasun tuotantoa.
Useat tuhannet ihmiset ympäri maailmaa arvostavat tätä monimutkaista vaikutusta, ja tuoreen inkiväärin fanien määrä kasvaa. Tänään inkivääri on tehokkain tapa laihtua, ja terveellisten aterioiden ja juomien valmistusreseptit ovat erittäin edullisia ja yksinkertaisia.
Inkiväärin vaikutus hormoneihin ja hyvinvointiin
Jos laihtumisen reseptin pääainesosa on inkiväärijuuri, voit olla varma, että tuotteella ei ole vain suotuisa vaikutus painoon, vaan se on myös hyvä apu stressin vaikutusten voittamisessa ja lisää vastustuskykyä fyysiseen ja henkinen stressi.
Nykyään lääkärit ovat todenneet tarkasti painonnousun ja stressin välisen suhteen. Tosiasia on, että kun kokee tiettyjä ylikuormituksia, ihmiskeho reagoi niihin lisääntyneellä hormonilla kortisonilla.Keho havaitsee tällaisen vaarasignaalin käskynä säästää rahaa, ja osaa ravinteista ei kuluteta kuten rauhallisessa elämässä, vaan se talletetaan sivuille ja vatsaan "sadepäiväksi".
Jotta oman ruumiin säästäminen ei johtaisi surullisiin seurauksiin, valikossa on kuivattua ja tuoretta inkivääriä sekä sen sisältämiä ruokia.
Tässä tapauksessa inkiväärin vaikutus laihtumiseen koostuu useista komponenteista. Nämä sisältävät:
- kortisonin tuotannon estäminen ja stressin lievittäminen;
- luoda pitkä kylläisyyden tunne;
- parantunut aivoverenkierto ja lisääntynyt mieliala;
- vähentää fyysistä väsymystä ja lihaskipua harjoituksen jälkeen;
- ylimääräisen kolesterolin puuttuminen verisuonten seinämiltä.
Kuinka inkivääriä käytetään laihtumiseen?
Kaikki tietävät reseptejä inkiväärijuurella, mutta laitosta on käytetty laihtumiseen niin kauan sitten. Kuiva ja juuri jauhettu juuri lisätään lihaan ja kalaan mausteisen muistiinpanon ja miellyttävän virkistävän maun saavuttamiseksi. Marinoitu inkivääri on kuuluisa mauste nousevan auringon maassa. Ohut vaaleanpunertava lautaset tarjoillaan kalatuotteiden, kuten sushin ja sashimin, kanssa. Pala tuoretta juurta ei ole tarpeeton vihannesten ja sienien marinadissa.
Suurimman hyödyn eivät tuo kulinaariset nautinnot, vaan tehokas laihtumatee inkiväärillä, jonka reseptissä voit tehdä erilaisia muutoksia vuodenajasta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä riippuen.
Esimerkiksi kuumina kesäpäivinä inkiväärivesi laihtumiseen on virkistävä ja erittäin hyödyllinen apu keholle. Talvella painostaan ja terveydentilastaan huolehtivat ihmiset rakastavat lämpenemisaikaa lisäämällä inkivääriä ja muita yrttejä ja mausteita.
Infuusio tuoreen inkiväärin vaikutuksella:
- hyvä jano-sammuttaja;
- auttaa toksiineja ja jätteitä poistumaan kehosta;
- sävyttää;
- aktivoi aineenvaihduntaprosessit;
- sillä on ennaltaehkäisevä antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus ruoansulatuskanavaan;
- vastustaa tehokkaasti ikääntymistä.
Kuinka käyttää inkivääriä ja siihen perustuvia juomia laihtumiseen? Mitkä reseptit ovat huomionarvoisia?
Jos kylmät inkiväärijuomat sisältyvät ruokavalioon laihtumisen ja ylläpidon kannalta, ne jakautuvat tasaisesti koko päivän. Juuren tai teen infuusio inkiväärillä laihdutukseen alla olevan reseptin mukaisesti juodaan useaan annokseen yrittäen olla kuluttamatta tarpeeksi aktiivista nestettä tyhjään vatsaan.
Tee inkiväärin ja sitruunan kanssa on erittäin maukasta ja hyödyllistä sävyn ylläpitämiselle ja laihdutukselle edellisen vuosisadan jälkeen tunnetun reseptin mukaan. Kuumaa aromaattista juomaa käytettiin lääkkeenä useissa Euroopan ja Amerikan maissa kuumeen, vilustumiin, suolistosairauksiin, heikkouteen ja pahoinvoinnin hyökkäyksiin. Suhteellisen äskettäin kävi selväksi, että tällainen laaja lääketieteellinen teekäyttö on täysin perusteltua ja lisäksi se vähentää tehokkaasti painoa.
Kaikilla inkivääri-infuusioiden ja teiden eduilla ei pidä mielettömästi viedä heitä mukaan. Tällaisen maukkaan ja terveellisen laihtumistuotteen päivittäinen saanti ei saa ylittää kahta litraa.
Lisäksi inkivääriin perustuvaan ruokavalioon turvautuminen on mahdollista vasta neuvoteltuasi lääkärisi kanssa. Jos hän ei löydä vasta-aiheita, pääsyn kesto on kaksi viikkoa, minkä jälkeen tauko tarvitaan vielä 2-4 viikkoa.
Inkivääri laihtumiseen tee: reseptejä
Kaikkien juomien perusta on inkiväärin infuusio tai keittäminen. Valmistellaksesi sitä tarvitset:
- litra vettä;
- pieni tuore juuri, kooltaan noin 4 cm.
Inkivääri esikuoritaan ja raastetaan. Tuloksena saatu massa lähetetään kiehuvaan veteen ja sitten neste kiehuu uudelleen. Viiden minuutin kuluttua tuleva inkivääriinfuusio painonlaskuun poistetaan lämmöltä. Tiukan kannen alla neste tulee infusoida 10-15 minuutin ajan.
Liemi voidaan kuluttaa sekä kylmänä että kuumana, ja siitä tulee vielä maukkaampaa ja terveellisempää sen jälkeen, kun on lisätty ainesosia sitruuna, hunaja, musta, valkoinen tai vihreä tee, mausteet, minttu ja muut yrtit.
Sitruunaa ja hunajaa lisätään inkivääriteeseen laihtumiseen, kun neste on jäähtynyt 65-70 asteeseen, muuten suurin osa sitrushedelmien askorbiinihaposta hajoaa eikä tuo lisäetuja. Lämmetessään hunaja menettää myös ominaisuutensa, joten on parempi lisätä se lämpimään, juotavaan teeseen.
Kylmä juoma inkiväärin, hunajan ja sitruunan lisäksi laihtumiseen tarkoitettuun reseptiin voi sisältää teelehtiä eriasteisella käymisellä. Ja on parempi keittää se juuri valmistetulla liemellä ja sitten infusoida jopa 10 minuuttia.
On olemassa monia reseptejä inkivääri-teen valmistamiseksi laihtumiseen. Inkivääri-infuusio lisäämällä tuoreita yrttejä on uskomattoman virkistävä, rauhoittava ja hyödyllinen kesällä Minttu, sitruuna- tai appelsiinimehu. Voit makeuttaa juoman sokerilla tai, mikä on terveellisempää, fruktoosilla tai hunajalla.
Kylmänä talvipäivänä inkivääri paitsi vapauttaa sinut ylimääräisistä kiloista, myös lämmittää sinut helposti ja suojaa vilustumiselta. Tässä tapauksessa inkiväärijuuston lisäksi laihtumisen resepti sisältää sitruunan ja appelsiinin kuorta, korianterinsiemeniä, kanelia, kardemummaa ja mausteisia neilikkaita.