Uskollinen terveydenhoitaja - pellavansiemeniä
Vuosisatojen ajan ihmiset ovat käyttäneet pellavansiemeniä terveytensä ylläpitämiseksi. Jopa kasvin nimi "pellava" latinankielisestä käännöksestä tarkoittaa "hyödyllisintä", koska siinä on monia arvokkaita elementtejä. Viljelmän varrista tehdään upea kudos, siemen kuivataan tai puristetaan öljyä siitä.
100 g tuotetta sisältää tuhansia pieniä siemeniä, jotka sisältävät monia vitamiineja, hivenaineita, mineraaleja ja rasvahappoja.
Yleistä tietoa ja hyödyt keholle
Kun henkilö on edessään terveysongelmia, hän yrittää käyttää kaikkia vaihtoehtoja parantaakseen. Mitä enemmän tietoa hänellä on, sitä nopeammin hän voi toipua. Siksi aluksi harkitse, mitä kemiallisia alkuaineita varastoidaan pellavansiemeniin. Valtuutettujen lähteiden mukaan tuote sisältää kokonaisen hyödyllisten aineiden arsenaalin. Tässä on vain muutama niistä:
- Ryhmien A, C, F, E vitamiinit
- Polysakkaridit.
- Seleeni.
- Rauta.
- Ligniini.
- Alumiini.
- Sinkki.
- Kalium.
- Kalsium.
- Omega-luokan rasvahapot.
- Mangaani.
- Kromi.
- Eteeriset öljyt.
Tämä on vain pieni osa tämän upean viljan sisältämistä elementeistä. Jotkut heistä parantavat näkökykyä ja vaikuttavat myönteisesti aivotoimintaan. Toiset vähentävät syöpäriskiä. Vitamiinit osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaan, mikä tarkoittaa, että ikääntyminen hidastuu. Polysakkaridit poistavat myrkyllisiä aineita kehosta, ja siten edistävät nopeaa palautumista ruokamyrkytyksestä. Raudan avulla veren hemoglobiinitaso säilyy. Kalium parantaa sydänlihaksen toimintaa.
Hämmästyttävä pellavansiemen, jonka käyttö auttaa vahvistamaan verisuonia ja suojaamaan niitä kolesterolilta - todella "maaginen" tuote. Tämä saavutetaan Omega 3 -happojen ansiosta, joita pidetään voimakkaina antioksidantteina. Siementen kuoressa oleva ligniini imee ihmeen kautta erilaisia aineita ja poistaa sen kehosta.
Hyvä käsitys siitä, miten pellavansiemen vaikuttaa kehoon, sen käyttöön ja mitä se parantaa, mahdollistaa terveyden ylläpitämisen. Haluaisin mainita muun muassa sen tärkeimmät lääkinnälliset ominaisuudet:
- tulehdusta estävä;
- bakteereja tappava;
- kipulääkkeet;
- kirjekuori;
- pehmennys;
- yskänlääke;
- laksatiivinen;
- haavan paranemista.
Lisäksi siemenissä on runsaasti kuitua, joka voi liueta nesteeseen. Tämän seurauksena pellavansiemeniä käytetään suoliston puhdistamiseen ja sisäisten tulehdusprosessien torjuntaan. Yhteenvetona voidaan todeta, että tuotteen ainutlaatuinen vaikutus koko kehoon:
- Säännöllinen siementen kulutus parantaa ruoansulatuskanavaa.
- Stimuloi verensokeria ja kolesterolitasoja.
- Lisää kehon puolustuskykyä.
- Vähentää syöpäriskiä.
- Auttaa verenpainetaudin hoidossa.
- Sillä on myönteinen vaikutus maksaan.
- Poistaa toksiinit kehosta.
Ennen kuin aloitat lääkkeen käytön, on suositeltavaa tietää sen hyödyt ja haitat. Pellavansiemenet lääkkeenä vaikuttavat toisinaan negatiivisesti kehoon.
"Kaikki, mikä kimaltelee, ei ole kultaa" - tuotteen vasta-aiheet
Huolimatta siitä, että pellavansiemeniä käytetään laajalti erilaisten sairauksien hoidossa, se voi myös vahingoittaa kehoa. Siksi tämä tärkeä seikka on otettava huomioon ennen käyttöä.
Monet olisivat yhtä mieltä siitä, että mikä tahansa lääke toimii lääkkeenä tietyssä määrin. Heti kun annos ylittää normin, siitä tulee myrkkyä. Tämä sääntö koskee myös kasviaineita. Jopa ylimääräinen tavallinen ruoka voi myrkyttää kehon, paljon vähemmän lääkkeitä.
Hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta pellavansiemenillä on vasta-aiheita. Yksi syy on syanogeenisten glykosidien pitoisuus tuotteessa. Aineen nimi viittaa nopeasti vaikuttavan myrkkyn - syaanivetyyn. Pienissä määrissä myrkyttömät muodot (tiosyaniitit) edistävät hyvää aineenvaihduntaa. Siksi on tärkeää tietää, miten pellavansiemeniä otetaan samalla kun tasapainotetaan lääkityksen edut ja haitat. Jos henkilö syö 2 ruokalusikallista ainetta päivittäin, säätämällä annosta huolellisesti, hän voi nukkua rauhallisesti. Liiallinen määrä lääkettä johtaa syanidin kertymiseen elimistöön, mikä myrkyttää sitä vähitellen. Loppujen lopuksi se voi olla kohtalokas.
Kun käytät pellavansiemeniä hoitoon, sinun on noudatettava lääkärisi suosituksia tai pakkaukseen kirjoitettuja ohjeita.
Tuote aiheuttaa vakavaa haittaa ihmisille, jos säilytysolosuhteita rikotaan. Tutkijat ovat huomanneet, että hapen vaikutuksesta siemenissä tapahtuu erilaisia muutoksia. Tämän seurauksena muodostuu myrkyllisiä alkuaineita, jotka vaikuttavat haitallisesti kehoon. Lisäksi pellava on este jodin imeytymiselle soluihin, joten on suositeltavaa ottaa se 60 minuuttia syömisen jälkeen.
Kuten tiedätte, pellavansiemeniä ja siitä puristettua öljyä käytetään laajalti ruoanlaitossa. Useimmille ihmisille tämä ei ole ongelma, mutta joillakin on kuitenkin sivuvaikutuksia:
- usein halu tyhjentää suolisto;
- kivulias vatsakrampit;
- ripuli;
- pahoinvointi ja oksentelu;
- turvotus, ilmavaivat.
Joskus henkilöllä voi olla emotionaalinen ahdistus, voimakas verenpaineen lasku ja allergiaoireet (nokkosihottuma, kutina, nenän tukkoisuus). Pellavansiemenöljyllä on vaikutusta veren hyytymiseen, joten harvennuslääkkeitä käyttävien on parempi kieltäytyä aineesta.
Ennen kuin aloitat lääkkeen käytön, sinun on tehtävä verikoe sekä tarkistettava munuaiset, virtsarakko ja sappirakko kivien varalta.
Raskaana olevat naiset ansaitsevat erityistä huomiota. Asiantuntijoiden mukaan on otettava huomioon paitsi pellavansiemenen hyödyt naisille myös tuotteen haitat hänen keholleen ja syntymättömälle lapselle. Joskus pellavan elementit aiheuttavat kohdun syöpä, endometrioosi ja fibroidit. Naisten, joilla on ongelmia kilpirauhasen kanssa, tulisi olla tarkkoja kansanhoitomenetelmillä.
Käytännön vinkkejä tuotteen käyttöön
Tällä hetkellä ylipainoiset ihmiset käyttävät pellavansiemeniä laihtumiseen. Kuinka käyttää ainetta tavoitteen saavuttamiseksi vahingoittamatta terveyttäsi? Katsotaanpa joitain käytännön vinkkejä.
Ravitsemusterapeutit sanovat, että asianmukaisella pellavan saannilla voit menettää noin 2 kg painoa kuukaudessa. Tätä varten he suosittelevat sisällyttämään ruokavalioon päivittäin 1 rkl siemeniä lisäaineena tällaisiin ruokiin:
- fermentoidut maitotuotteet (kefiiri, jogurtti, fermentoitu paistettu maito, smetana, raejuusto);
- hunaja;
- puuro (kaurapuuro, vehnä, tattari);
- keitot, borssi;
- hedelmiä kompotit ja hilloa.
Keittämisen ystävät voivat kaataa 2 rkl siemeniä kiehuvalla vedellä juoda pieninä annoksina koko päivän. Hyvä vaikutus on, jos kuivat siemenet pestään vedellä. Tärkeintä on olla ylittämättä tuotteen päivittäistä normia - 50 g.
Ensinnäkin on tärkeää noudattaa asiantuntijoiden viisaita suosituksia pellavansiementen käyttämiseksi laihtumiseen:
- Ennen kuin aloitat aineen käytön, ota yhteys lääkäriisi.
- Älä koskaan valmista lääkettä tulevaa käyttöä varten, jotta se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksia.
- Juoman tai keiton valmistamiseksi pellavansiemenet on ensin jauhettava perusteellisesti (voit käyttää kahvimyllyä).
- Siementen jatkuvaa ottamista ei suositella. On tärkeää pitää taukoja - 10 päivän hoito, sama määrä lepoa.
- Kun otat pellavaa kuivana, sinun tulisi juoda runsaasti puhdasta vettä ummetuksen välttämiseksi.
- Säilytä tuotetta lasiastiassa viileässä paikassa.
Harkitse useita suosittuja reseptejä siitä, miten pellavansiemeniä voidaan puhdistaa kehosta ja laihtua nopeasti.
Tinktuura
2 rkl siemeniä kaadetaan termospulloihin, minkä jälkeen ne kaadetaan kahdella lasilla kiehuvaa vettä. Pullo suljetaan ja sitä vaaditaan 12 tuntia (voidaan tehdä yön yli). Valmis juoma otetaan 0,5 kupillista 4 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
Keittäminen
Tl pellavansiemeniä kaadetaan lasilliseen kuumaa vettä. Laita kohtalaiseen lämpöön ja keitä, sekoittaen toisinaan, 30 minuuttia. Lopputuote otetaan samalla tavalla kuin tinktuura. Tarvittaessa joka kerta, kun uusi osa liemestä valmistetaan.
Kissel
Murskatut siemenet lisätään hedelmäkompottiin ja infusoidaan useita tunteja. Kun siemenet turpoavat, se tekee terveellisestä ruokavaliosta. Astia valmistetaan nopeudella: 1 lasi kompottia - 1 rkl murskattuja siemeniä.
Maidon lisäaine
Silputtu pellavansiemenet laimennetaan vähärasvaiseen jogurttiin tai kefiriin. Juo 10 minuutin kuluttua kuten lääkettä. Ensimmäisen viikon ajan 1 tl tuotetta laitetaan lasilliseen nestettä. Toisessa - kaksi ja kolmannessa - kolme teelusikallista.
Puuroa
Tattaripuuro sekoitetaan murskattuihin pellavansiemeniin. Kaada sitten kiehuvaa vettä sen päälle. Peitä, kääri pyyhkeellä niin, että astia infusoidaan. Tuntia myöhemmin voita ja suolaa lisätään siihen. Haluttaessa puuro maustetaan rusinoilla tai hunajalla.
Kuten tiedätte, jokainen henkilö on erilainen, minkä vuoksi hoidossa on otettava huomioon mahdolliset vasta-aiheet. Kieltäydy tästä kehon puhdistusmenetelmästä tulisi olla ihmisiä, joilla on useita ongelmia:
- taipumus allergisiin reaktioihin;
- raskaus ja imetys;
- hepatiitti;
- sappikivitauti;
- diabetes;
- kolekystiitti;
- veren hyytymishäiriö;
- miesten eturauhanen;
- endometrioosi;
- haavainen paksusuolentulehdus;
- haimatulehdus.
Muissa tapauksissa pellavansiemenillä on hyödyllinen vaikutus kehoon. Painonpudotuksen salaisuus on siinä, että päästäessäsi kehoon siemenet turpoavat ja lisääntyvät huomattavasti. Seurauksena on kylläisyyden tunne ja henkilö menettää painonsa.
Pellavansiemenet - apua kaunottarille
Luultavasti jokainen nainen yrittää jotenkin pidentää nuoruuttaan. Hieno idea muoti naisille - siemennaamio kasvoille. Tuotteen runsaan kemiallisen koostumuksen ansiosta voidaan saavuttaa hyviä tuloksia. Edellä mainittujen elementtien lisäksi se sisältää:
- foolihappo;
- niasiini;
- tiamiini (B1-vitamiini);
- koliini.
Jokaisella niistä on myönteinen vaikutus kasvojen ihoon. Foolihappo edistää ihon mikrohalkeamien nopeaa paranemista. Niasiinia ja tiamiinia kutsutaan "nuorisoaineiksi", koska ne vaikuttavat ryppyjen ennenaikaiseen esiintymiseen. Koliini rauhoittaa ihoärsytystä. On olemassa monia reseptejä kasvonaamioiden valmistamiseksi pellavansiemenillä. Tarkastellaan useita vaihtoehtoja.
Aknelle
Yksi lusikka murskattuja siemeniä sekoitetaan sinisaviin. Sitten kuiva seos laimennetaan hedelmäteellä homogeenisen massan saamiseksi. Lisää lopuksi 4 tippaa puuöljyä. Naamio levitetään kasvoille höyryttämisen jälkeen. Pese 20 minuutin kuluttua puhtaalla vedellä.
Aknelle
Aktivoidun hiilen ja aspiriinin tabletti jauhetaan jauheeksi, sitten sekoitetaan ja laimennetaan pellavansiemen tinktuuralla. Levitä puhdistetulle kasvolle levittämällä neste koko ihon pinnalle. Liota noin 7-8 minuuttia ja pese pois.
Ryppyistä
Maissitärkkelys (15 grammaa) sekoitetaan pyridoksiinin kanssa ja sitten kaadetaan 30 ml pellavansiemenetä.Levitä varovasti kasvoille ja liota 30 minuuttia. Menettely toistetaan joka ilta 21 päivän ajan.
Kuten näette, tällaisen maskin tekeminen kotona on melko yksinkertaista. Tärkeintä on olla menettämättä toivoa ja toimia ja vanhuus ei löydä meitä kotona.