Tomaattimehu, juoman edut ja haitat
Kaikki ravinnossa käytettävät kasviruoat voivat olla mehun lähteitä. Jokaisella koostumuksella on kuitenkin omat ominaisuutensa, tutkimme tomaattimehua, juoman etuja ja haittoja. Tuotteen hyvän omaksumisen kannalta on tärkeää, että kuluttaja tuntee sen kyvyt ja että vasta-aiheet säästetään ongelmista.
Tomaattimehun koostumus, valmistusolosuhteet, varastointi
Tieteen kannalta tomaatti tulisi luokitella marjaksi, koska sitä pidettiin sellaisena vuoteen 1893 saakka. Euroopan unioni luokitteli tomaatin hedelmäksi vuonna 2001. Venäjällä tomaatteja on aina pidetty vihanneksina.
Tomaattimehun edut ja haitat johtuvat koostumuksesta:
- lasillinen mehua sisältää saman määrän beetakaroteenia (provitamiini A) kuin 100 g: ssa porkkanat;
- kalsiferoli tai D-vitamiini - 5 μg (400-800 IU);
- tokoferoli tai E-vitamiini - 0,4 mg;
- syanogeenikobalamiini tai B12 - 2,6 mcg;
- pyridoksiini tai B6 - 0,12 mg.
Tomaattien mineraalikoostumusta edustaa joukko helposti sulavia suoloja:
- kalsium - 10 mg;
- kupari - 0,1 mg;
- fosfori - 24 mg;
- sinkki - 0,2 mg;
- magnesium - 11 mg;
- kalium - 237 mg;
- natrium - 5 mg;
- rauta - 0,3 mg.
Rikkain joukko suoloja ja mineraaleja kerätään aurinkoiseen vihanneksiin. Orgaaniset hapot imeytyvät hyvin, jodissa on jodia, seleeniä ja fluoria. Miksi tomaattimehu on hyödyllinen? Vähäkalorinen juoma, jota käytetään jatkuvasti, kyllästää kehon elinvoimaisuudella. Konsentraatissa oleva 10 mg lykopeenia on voimakas antioksidantti, ja tuotettu serotoniini lisää emotionaalista taustaa.
Tomaattinaamio kasvoilla auttaa pääsemään eroon aknesta, kiristämään huokosia. Voit käyttää tomaattimehua ravitsemaan hiuksiasi käyttämällä sitä hoitoaineena pesun jälkeen.
Tuoreessa puristetussa tomaattimehussa ei ole mitään säilöntäaineita, jotka voivat vahingoittaa terveellistä kehoa. Mutta koska se aktivoi biokemiallisia prosesseja:
- myrkytyksen yhteydessä haitallisten aineiden imeytyminen nopeutuu;
- akuuteissa tulehdusprosesseissa hän stimuloi niitä, kouristukset ja koliikat alkavat;
- kivet voivat siirtyä uloskäynnille, mikä uhkaa hyökkäystä.
Gastriitti-, mahahaava- ja maksaongelmista kärsiville ihmisille laimentamattoman tomaattimehun juominen aiheuttaa haittaa hyödyn sijaan. Aloita säännöllinen lääkkeen saanti, ja sinun on kuunneltava huolellisesti kehon signaaleja.
Tomaattimehu tulisi juoda ilman suolaa. Jos juoma näyttää miedolta, voit lisätä siihen lusikallisen oliiviöljyä B-vitamiinien paremman imeytymisen kannalta tai pienen valkosipulin tai sipulin mausta. Tehtaalla valmistettu säilykemehu sisältää vain vähän hyödyllisiä aineita ja jopa edistää munuaiskivien muodostumista. Kotona tuote valmistetaan varastointia varten lämpökäsittelyllä, mutta ilman kemiallisia lisäaineita.
Tomaattimehu ei ole yhteensopiva proteiinin ja tärkkelyksen kanssa. Siksi se tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa. Pakastimen tomaattimehussa on vain vähän hyötyä.
Terveysjuoma
Se on jo todistettu ja vahvistettu tieteellisillä tutkimuksilla - syöpäpotilaiden säännöllinen juomanotto vähentää solujen kasvua, on ollut tapauksia, joissa pahanlaatuinen muodostuma rappeutuu hyvänlaatuiseksi.Tomaattimehun vaikutus useaan suuntaan on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa:
- käymisprosessit suolistossa eliminoidaan;
- estää suolan laskeuman normalisoimalla tasapainon;
- suorittaa diureettisen ja choleretic-vaikutuksen;
- vahvistaa verisuonia, on ennalta ehkäisevä aine ateroskleroosille;
- on voimakas antimikrobinen vaikutus.
Ravitsemusterapeutit ovat hyväksyneet tomaattimehun vähäkalorisen sisällön ja korkean kyllästymisen hyödyllisillä komponenteilla. Tuote sisältyy kehitykseen diabeetikoille, hypertensiivisille potilaille, joilla on muistin heikkeneminen.
Kuinka tomaattimehu on hyvä naisille? Nainen pyrkii olemaan kaunis ja toivottava, ja hän turvautuu uskomattomimpiin ruokavalioihin. Tomaattimehu voi tehdä paljon. Säännöllinen lasillinen mehua aamulla puoli tuntia ennen ateriaa auttaa välttämään terveysongelmia monien vuosien ajan. Terve nainen on aina kaunis.
Tomaattimehun toiminnan tulos on kasvot - melatoniinin nuorentava vaikutus. Ryhmän B vitamiinit antavat terveyttä iholle ja hiuksille. Serotoniini auttaa sinua tuntemaan itsesi virkeäksi ilman mielialan vaihteluja ja auttaa sinua selviytymään helposti stressaavissa tilanteissa.
Naisille, jotka työskentelevät toimistoissa, raajojen veren pysähtyminen, joka liittyy istumattomaan elämäntyyliin, epämiellyttäviin kenkiin ja sairauksiin, on kauheaa. Tomaattimehu laihtuminen on monien ruokavalioiden ydin. Lääkärit kuitenkin varoittavat, että vaikutus on parempi, jos tuote on ollut suosikkiruokaa aiemmin. Sinun ei pitäisi voittaa itseäsi, mutta ennen aloittamista sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Terveellinen ruokavalio koostuu vähäkalorisista keitetyistä elintarvikkeista.
Ennen jokaista ateriaa puolen tunnin ajan sinun tulisi juoda 100 grammaa juomaa, enintään 500 millilitraa päivässä. Tämä on tomaattimehu-ruokavalio.
Sen kovuus voidaan laskea useille kaloreille, mutta vaikutus on aina olemassa. Mutta paino voi palata nopeasti, jos syöt taas suolaa, paistettuja ruokia ja paljon hiilihydraatteja. Ihannetapauksessa, jos lasista herkullista juomaa tulee jatkuva kumppani.
Tomaattimehu raskauden aikana pystyy kompensoimaan sellaisten alkuaineiden puutteen, joita kaksi organismia jo kuluttaa. Jos vitamiinipuutos esiintyy ensimmäisen raskauden aikana, se johtaa epänormaaliin alkion kehitykseen. Kesken aikavälin tarvittavien elementtien puute otetaan äidiltä, sikiö hidastaa kehitystä ja odottava äiti on väsynyt. Riittävän tuen puute raskauden lopussa voi johtaa ennenaikaiseen syntymään.
Tomaattimehu tuo ravintoaineita elimistöön ilman tarpeettomia kaloreita ja vähentää turvotusta. Tuotteella on vahvistava vaikutus verisuonten seinämiin, estää tukoksia ja se antaa hyvälle tuulelle odottavalle äidille.
Kun ruokit vauvaa, sinun on kohdeltava juomaa varoen. Kaikesta hyödyllisyydestään se voi aiheuttaa allergisen reaktion vauvalle. Lapsille voidaan antaa tomaatteja 3 vuoden iästä alkaen.
Miesruumis on paljon haavoittuvampi kuin nainen. B-vitamiinit vahvistavat hermostoa, auttavat tekemään oikean päätöksen stressaavassa tilanteessa. Tomaatit vähentävät aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä - kumppaneita vastuullisten päätösten tekemisessä.
Jopa tupakoitsijat tukevat terveyttään kuluttamalla tomaattimehua säännöllisesti. Vaarallisessa tuotannossa laitetaan lasillinen maitoa, mutta jos siihen lisätään lasillinen mehua, haitallisten aineiden poistamisen vaikutus lisääntyy.
Lisääntymisjärjestelmään vaikuttaa A-, E-vitamiinien esiintyminen juomassa, jotka vaikuttavat testosteronin määrään. Kaikki muut mehun osat, tavalla tai toisella, pyrkivät säilyttämään miesten terveyden.
Tutkimuksen lopuksi on huomattava, että kaikki on kohtuullisesti hyvää.
Yksi lasi mehua päivässä on ennalta ehkäisevä annos, puoli litraa on jo hoito.
On mahdotonta jättää huomiotta asiantuntijoiden varoituksia ja ottaa tomaattimehua sairaudesta huolimatta. Mehu on hyödyllinen, kun sitä nautitaan nautinnosta. Jos et pidä tomaateista, tomaattimehu-ruokavalio on vasta-aiheinen.