Sitruunavesi - terveyden ennaltaehkäisy

Sitruunavesi on tehokas lääke ruoansulatuskanavan aamuharjoitteluun. Samanaikaisesti on tärkeää valmistaa limonadi oikein ja ottaa juoma tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Pitäisikö sinun rajoittaa itsesi sitruunaveteen vai lisätä inkivääriä, kanelia tai muita ainesosia kokoelmaan terveyden parantamiseksi? Mitä ehtoja on noudatettava, jotta maustetusta juomasta saadaan paras tulos? Täältä löydät ajantasaista tietoa. Lue myös:sianlihaa, joka on paistettu uunissa perunoiden kanssa - resepti valokuvalla!

Kuinka tehdä vettä sitruunalla, inkiväärillä, hunajalla

Lääkärit ja ravitsemusterapeutit neuvoo sinua aloittamaan päiväsi juomalla puhdasta, kiehumatonta vettä tyhjään vatsaan. Yötuntien aikana ihminen menettää kosteutta. Osoittautuu, että lasillinen vettä, joka on juonut heräämishetkellä, on välttämätön eliksiiri:

• ensimmäiset pienet lonkat lämpimästä vedestä käynnistävät ruoansulatuskanavan;
• aineenvaihdunta kiihtyy;
• nesteen tasapaino kehossa palautuu.

Henkilö on 70% vettä ja sen saannin väheneminen yöllä on täydennettävä.

Vaikutus lisääntyy, jos lisäät vähän tuoretta sitruunamehua puhtaaseen juomaveteen. Miksi sitruunavesi on sinulle hyödyllistä? Luonnonkemian tehdas on antanut hedelmiä, jokainen pisara mehua on parantava.

Veteen lisätty sitruunaviipale muuttaa tavallisen veden lääkkeeksi.

Lisätyn sitruunan määrä riippuu henkilön painosta. Hapan tuotetta ei pidä käyttää väärin, koska mahalaukun happotasapaino voi häiriintyä.

Juoman valmistamiseen käytettävä vesi otetaan hiilihapotonta, mahdollisesti sen jälkeen, kun se on puhdistettu erityisissä suodattimissa. Jos käytetään vesijohtovettä, sen on annettava seistä haihtua klooria. Alhaisen suolapitoisuuden vettä voidaan käyttää.

Käytännössä useita ohuiksi viipaloituja sitruunaviipaleita kastetaan lasilliseen vettä, joka on lämmitetty 25–40 asteeseen, tai puoleen sitruunasta puristettua mehua lisätään lasiin. On tärkeää, että sitruunan ylempi kuori, joka on kastettu veteen viipaleina, on hyvin kuorittu. Jos hedelmä on ostettu, sinun on kaavittava parafiinilla peitetty yläkerros pois.

Sitruunalla ja hunajalla oleva vesi kyllästetään lisäksi parantavalla tuotteella. Voit valmistaa sen lisäämällä hunajaa mukiin ja liuottamalla se samalla sekoittaen perusteellisesti. On helpompaa laittaa teelusikallinen hunajaa kielellesi juomisen jälkeen ja liuottaa se.

Sitruunaa ja inkivääriä sisältävää vettä valmistetaan infusoimalla hienoksi hienonnettua sitruunaa ja raastettua juurta veteen useita tunteja, voit jääkaapissa, mutta ennen inkivääriin juomista inkivääri on lämmitettävä. Kahden litran veden valmistamiseksi tarvitset yhden sitruunan ja tl raastettua juurta. Juoman maku on terävä, sinun täytyy tottua siihen.

Oikea sitruunaveden saanti

Kun vesi on juonut pieninä annoksina tai oljen läpi, he aloittavat vesitoimenpiteet. Tämä on tärkeää, kun hapan juoma syö hampaiden kiillon.

Sinun täytyy syödä aamiainen 45 minuuttia sen jälkeen, kun olet juonut vettä sitruunalla tyhjään vatsaan. Tällainen yksinkertainen tekniikka voi palauttaa ihmisten terveyden tai lievittää sitä ilman lääkitystä. Vesiterapia asiantuntijoiden valvonnassa kirjattu:

• dehydraation merkit häviävät kahden viikon kuluessa;
• gastriitti ei ilmene 10 päivän kuluttua;
• verensokeri laskee kuukauden aamuvedenoton jälkeen;
• hypertensiivisten potilaiden tila paranee vesiterapian toisen kuukauden aikana;
• tuberkuloosipotilaiden terveydentila, jotka juovat vettä tyhjään vatsaan, paranevat 3 kuukauden kuluttua.

Jopa sellainen vaaraton menettely kuin veden juominen sitruunalla tyhjään vatsaan voi olla hyödyllistä ja haitallista. On tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, jos on kroonisia sairauksia.

Joten onkologiset potilaat, niveltulehduksesta kärsivät ihmiset, joilla on sisäelinten haavaisia ​​sairauksia, eivät saa käyttää vettä sitruunalla, kalkilla, inkiväärillä.

Miksi tarvitset vettä, jos olet nuori ja terve

Krooniset sairaudet johtuvat huonosta elämäntavasta pitkään. Siksi terveyden säilyttäminen nuoresta iästä lähtien ei ole vain lause, vaan kiireellinen tarve. Hyödyllinen ja aikaa vievä toimenpide antaa positiivisen tuloksen ja vahvistaa terveyttä:

1. Sitruunavedessä olevat hyödylliset aineet kyllästävät kehon vitamiineilla ja mikroelementeillä. Tämä on erityisen tärkeää työpäivän aamutunnelmaa varten.
2. Sitruunamehulla vedellä on samanlainen koostumus kuin syljellä ja ympäristössä mahassa. Juominen lasillinen juomaa käynnistää ruoansulatuskanavan. Tuloksena on närästys ja röyhtäily, kaasun muodostuminen. Samanaikaisesti sitruunakomponentti nopeuttaa toksiinien poistumista maksasta, ja vesi liuottaa ne ja edistää varhaista vetäytymistä.
3. Sitruunamehulla happamaksi tehdyn veden säännöllinen käyttö puhdistaa verisuonten seinämät, tekee niistä elastisia. Samalla veren koostumus paranee. Aine vähentää tehokkaasti painetta. Lisäksi kolesteroli liukenee astioista ja sokeripitoisuus pienenee. Tämän seurauksena verenkierto ja stressi sydämeen helpottuvat.
4. Sitruunaveden aamuosa sisältää tasapainoisen koostumuksen ja taistelee aktiivisesti vilustumista vastaan. Keho aktivoituu taistelemaan viruksia ja mikrobeja vastaan ​​ja tukahduttamaan ne. Vaikka tauti aloitettaisiin, runsaan vitamiiniveden juominen lievittää ihmisen tilaa.
5. Systemaattinen veden hyödyllisten komponenttien saaminen sitruunalla aamulla vahvistaa immuunijärjestelmää, kyllästää kehoa terveydellä. Tulos on havaittavissa kasvoilla. Terve hehkuva iho on merkki kehon terveydestä.
6. Juominen lasillinen vettä sitruunalla virkistää suusi. Hapan ympäristö, jolla on miellyttävä tuoksu, vaikuttaa ontelon bakteeriflooraan.
7. Lasillinen lämmintä sitruunainfuusiota auttaa sinua aloittamaan päivän kesällä helposti ja hyvällä tuulella. P-vitamiinin ja askorbiinihapon läsnäolo koostumuksessa parantaa mielialaa. Nopeutunut aineenvaihdunta täyttää kehon energialla, henkilö tuntee olonsa mukavaksi.

Laihdutus sitruunavettä

Työskennellessään asiakkaiden kanssa laihtuminenohjelmassa ravitsemusterapeutit pitävät erittäin tärkeinä sitruunaveden juomisen etuja. Ne motivoivat, että koostumus edistää rasvojen hajoamista. Vedellä täytetty vatsa antaa nopeamman signaalin kylläisyydestä pienellä määrällä ruokaa.

Erityisruokavaliot on kehitetty rasvojen hajoamiseen osallistuvien sitruunoiden käytön perusteella. Painonlaskuohjeissa vaadittiin vettä sitruunalla, joka kulutettiin aamulla tyhjään vatsaan. Päivän aikana on ajoittain suositeltavaa kuluttaa sitruunakiila. Tämä tekniikka vähentää ruokahalua. Kirkas vesi vaikuttaa myös laihtumiseen, joka liuottaa ja poistaa toksiineja.

Vesi sitruunalla ja hunajalla tai inkiväärillä tyhjään vatsaan on yhtä tehokas laihdutus. Kaikki nämä aineet ovat vahvimmat katalysaattorit rasvakertymien hajoamiseen ja poistamiseen. Samalla ne kyllästävät koostumuksen aktiivisilla aineosillaan täydentämällä sitruunaa.

Inkiväärijuurella, jota käytetään veteen inkiväärin ja sitruunan kanssa, on yhtä tyydyttynyt kemiallinen koostumus. Tällä juomalla on pistävä maku. Inkivääri sitruunalla kaadetaan lämpimällä vedellä kahdesti; annosten välillä infuusio varastoidaan jääkaapissa.

Sitruunavedellä ja hunajalla painonlaskuun on myös hyvä vaikutus, mutta sitä on miellyttävämpää juoda. Kaksi ruokalusikallista hunajaa ja sitruunamehua laimennettuna lämpimään veteen ja tyhjään vatsaan on helpoin käyttää koostumusta.

Sassi Water on tehokas aamu-painonlaskujuoma. Tunnettu ravitsemusterapeutti on kehittänyt rasvanpolttajan lisäämällä hienoksi pilkottua tuoretta kurkkua ja minttua sitruuna-inkivääri-veteen.

Kenelle paastovesi on vasta-aiheista

Painonpudotukseen ja ruokavalioon on olemassa monia reseptejä, mutta täydellisyyteen pyrittäessä sinun on jatkuvasti kuunneltava kehoasi. Ennen kuin otat vettä sitruunalla, lääkärin on määritettävä menettelyn edut ja haitat. Emme aina tiedä kaikkea terveydestä:

1. Munuaisissa oleva hiekka voi muuttua kiveksi, kun sitä kulutetaan sitruunavedellä. Mutta jos munuaiset ovat puhtaat, sama juoma estää niiden ulkonäön.
2. Et voi käyttää vettä sitruunalla tyhjään vatsaan niille, joilla on jo ruoansulatuskanavan ongelmia närästyksen tai mahahaavan muodossa.
3. Diabetesta sairastaville happama vesi voi olla haitallista.
4. Jos henkilö on allerginen jollekin juoman ainesosalle, se on suljettava pois.
5. Et voi usein toistaa sitruunainfuusiokursseja laihtumiseen, yliarvioi suositeltu annos, koska happotasapaino voi häiriintyä.
6. C-vitamiini vedessä on diureetti. Jos juot paljon vettä, voit kuivua.

Joka tapauksessa lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kuuleminen auttaa välttämään mahdollisia ongelmia.

Hunajan ja sitruunan pitoisuus aamulla lasillisessa vettä riippuu yksilöllisestä mausta. On hyödyllistä lisätä viisi tippaa sitruunamehua lasiin ja koko hedelmä. Se riippuu sisäisistä tunteista. Happama juoma voi laukaista närästyksen.

On optimaalista kuluttaa 200 millilitraa juomaa tyhjään vatsaan. Japanissa, jossa ihmiset elävät pitkään, on tapana aloittaa päivä lasillisella vettä koko elämänsä ajan.

Sitruunan on oltava juuri valmistettu. Jotkut sitruunan elementit ovat epävakaita, ja tunnin tai kahden kuluttua niiden hyödyt vähenevät huomattavasti. Tyhjä vatsa tarkoittaa, että vähintään 30 minuutin on kuluttava ennen syömistä.

Sitruunan ja inkivääriveden edut

Inkiväärijuuri on vitamiineja ja kivennäisaineita.

Optimaalinen B-vitamiinisarja lisää kehon vastustuskykyä stressiin ja parantaa henkistä aktiivisuutta. Ruoansulatuskanavan korkean puhdistuskyvyn ja aineenvaihdunnan kiihdyttämisen taustalla tuote täydentää sitruunaa hyvin. Sitruunan ja inkiväärin juomaveden tehokkuus kaksinkertaistuu.

On välttämätöntä varoittaa, että sinun on viritettävä aamun vedenotto tyhjään vatsaan. Menettely antaa parhaan vaikutuksen, jos se toistetaan samanaikaisesti ja järjestelmällisesti. Sinun täytyy juoda vettä hitaasti, pieninä siemeninä, maistellen kuin hyvää viiniä.

Video sitruunaveden juomisen eduista tyhjään vatsaan