Voiko imevä äiti lisätä melonin ruokavalioonsa?

Raskaus ja erityisesti lapsen myöhempi syntymä muuttavat radikaalisti naisen elämää. Tästä lähtien kaikki, päivittäisestä rutiinista aina ruoan valintaan, on pienen ihmisen etujen alainen.

Jos ensimmäiset muutokset ruokavaliossa tapahtuvat muutama kuukausi ennen synnytystä, sitten niiden jälkeen imettävän naisen on sovitettava omat mieltymyksensä lapsen turvallisuuden kanssa, koska maidon kautta toksiinit ja allergeenit voivat päästä hänen elimistöön.

Imetysäiti joutuu tietämättään vakavaan ongelmaan, koska hänen ruokansa on oltava mahdollisimman monipuolista ja terveellistä, mutta ei vaarallista vaaroista, joka riippuu hänestä.

Voiko melonia imettää?

Kesä on vaikein aika vastustaa kiusausta eikä juhlia aromaattisilla hedelmillä ja marjoilla, joista monet voivat olla potentiaalinen vaara vauvalle. Meloni ei ole poikkeus. Hedelmillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ja ne sisältävät paljon sokereita ja kuituja, ja ne voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita.

Siksi lääkärit ovat varovaisia ​​tästä tuotteesta sekä raskaana olevien naisten että äskettäin synnyttäneiden naisten ruokavaliossa. Ja kysymykseen "Onko imettävälle äidille mahdollista syödä melonia?" lääkäreiden on joskus vaikea antaa selvää vastausta. Tämän ongelman ymmärtämiseksi sinun on arvioitava kaikki hedelmän positiiviset ominaisuudet ja verrattava niitä olemassa oleviin riskeihin.

Melonin syömisen riskit imettävälle äidille

Melonin haittoja imetyksen aikana voidaan harkita:

• lisääntynyt hiilihydraattien pitoisuus, joka äidinmaidon kautta voi aiheuttaa kaasujen muodostumista vauvan ruoansulatuskanavassa ja aiheuttaa kivuliaita koliikkeja;
• melonin kyky aiheuttaa ruokaallergiaoireita sekä äidillä että imettävällä vauvalla ilmaistuna ihottumina ja turvotuksena, nuhana, hengenahdistuksena ja kutina.

Tässä suhteessa on parempi varoa, ja imevä äiti ei syö melonia ainakin siihen asti, kunnes lapsi saavuttaa kolmen kuukauden iän, eikä hänen koskemattomuutensa vahvistu hiukan. Meloni on erityisen vaarallinen vauvoille, joissa toinen tai molemmat vanhemmat ovat alttiita ruoka-aineallergioille, jopa muuntyyppisille elintarvikkeille. Tällaisilla lapsilla kehon akuutit reaktiot altistumiselle allergeeneille ovat yleisempiä kuin terveiden pariskuntien vauvoilla.

Lisäksi äidin, joka on kiinnostunut melonin imetyksestä, ei pidä unohtaa, että hänen terveytensä voi heikentyä, jos hänelle diagnosoidaan jokin seuraavista sairauksista:

• diabetes;
• gastriitti akuutissa vaiheessa;
• mahahaava.

Jopa satunnaisilla ruoansulatushäiriöillä, joille ihmiset tavallisessa elämässä kiinnittävät vain vähän huomiota, meloni voi aiheuttaa komplikaatioita ja pitkittynyttä ripulia imettävälle äidille, mikä vaikuttaa sekä hyvinvointiin, maidon laatuun että vauvan terveyteen.

Melonin edut imetykseen

Jos vasta-aiheita ei ole ja lääkärit eivät näe mitään syytä kieltäytyä imettämästä äidistä melonissa, voidaan muistaa paitsi hunajahedelmien erinomainen maku myös edut, joita ne voivat tuottaa sekä naiselle että vauvalle.

Meloni on hedelmä, joka sisältää:

• suuri määrä foolihappoa, joka on niin tärkeää raskauden ja ruokinnan aikana;
• monia muita vitamiineja, kuten askorbiinihappo ja beetakaroteeni;
• kasviproteiinit ja orgaaniset hapot, mineraalit ja pektiinit;
• sulava sokeri, joka auttaa palauttamaan nopeasti nuoren äidin tarvitseman voiman;
• kuitu, joka edistää suoliston toimintaa, poistaa toksiinit ja poistaa ylimääräisen kolesterolin;
• rauta ja kalium, jotka tukevat kehoa anemian, sydän- ja verisuonitautien, maksan, munuaisten ja nivelten liiallisen rasituksen torjunnassa.

Plus-puolella meloni imettävällä äidillä voi lisätä rintamaidon tuotantoa.

Kehon hyvin organisoitu työ ja äidin hyvä mieliala ovat avain lapsen nopeaan kasvuun ja kehitykseen, joten maltillisesti ja lääkärin valvonnassa voit syödä melonia imetyksen aikana. Lueteltujen etujen lisäksi kypsällä massalla on lievä diureettinen vaikutus ja se huomaamattomasti puhdistaa kehon haitallisista kertymistä ja taistelee turvotusta vastaan.

Milloin ja miten melonia voidaan syödä imetyksen aikana?

Kun leikataan mehukas hedelmä viipaleiksi, on tärkeää muistaa, että melonin syömisen epämiellyttävien seurausten välttämiseksi on parempi noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Melonin tulee olla kypsä, korkealaatuinen eikä kylmä, jotta se ei ärsytä mahalaukun limakalvoa, kun se tulee ruoansulatuskanavaan. Sinun ei pitäisi myrkytyksen välttämiseksi imettävän äidin syödä melonia, leikata etukäteen ja hänellä oli aikaa makaa jääkaapissa.
2. Meloni pestään ennen syömistä pesuliinalla tai paksulla sienellä juoksevassa vedessä ja kuivataan sitten pehmeällä liinalla.
3. Et voi syödä melonia tyhjään vatsaan tai yöllä, tässä tapauksessa mahassa olevia epämiellyttäviä tuntemuksia ei voida välttää.
4. Ei ole sen arvoinen syö melonia sekä ruis ja vehnäleipä, leivonnaiset, maito ja kerma, rasvainen liha ja kala.
5. Itsenäisenä jälkiruokana meloneja, mukaan lukien melonit, syödään pääruokien välillä, esimerkiksi aamiaisen tai lounaan jälkeen kevyenä välipalana.

Mihin aikaan päivästä on parasta syödä melonia?

Koska nuoren äidin on tärkeää nähdä paitsi ruumiinsa reaktio uuden tuotteen myös vauvantuotteen tuomiseen markkinoille, on järkevää syödä siivu melonia aamulla. Tällöin vauvaa valvotaan koko ajan, eikä kaikki huolestuttavat oireet jää huomaamatta.

Jos vauvan kasvoihin ilmestyy punoitusta, nenä alkaa tai ilmenee muita allergisen reaktion merkkejä, äiti voi nopeasti kääntyä asiantuntijoiden puoleen avun saamiseksi ja ryhtyä hätätoimenpiteisiin. On selvää, että tässä tapauksessa, kuten tilanteessa, jossa naisen hyvinvointi heikkenee, vastaus kysymykseen: "Voiko imettävällä äidillä olla meloni?", Tulee olemaan negatiivinen.

Ensimmäisten allergia- tai ruokamyrkytysoireiden ilmaantuessa on välttämätöntä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon ja poistaa vaaralliset aineet kehosta mahdollisimman pian.

Lisäksi sen sisältämät sokerit eivät välttämättä tule naiselle välttämättöminä energialähteinä, mutta ne voivat kerääntyä vyötärölle. Ja kuidun sulaminen kestää useita tunteja, joten pieni viipale yöllä syötävää melonia voi riistää naisen hyvän levon.

Jos vauvalla ei ole negatiivista reaktiota imettävän äidin valikon uuteen tuotteeseen, voit syödä melonin ei viipale kerrallaan, vaan lisätä määrää vähitellen 2-3: een seuraamalla jatkuvasti vauvan hyvinvointia. Melonin päivittäisen enimmäisannoksen ei tulisi yleensä ylittää 250-300 grammaa, mutta tässä on parempi keskustella lääkärisi kanssa etukäteen, jotta vältetään kehon akuutit reaktiot.

Video äidin ravinnosta imetyksen aikana