Tuoretta puristettua omenamehua - vitamiinijuoman edut ja haitat

Kerro meille, kuinka juuri puristettu omenamehu toimii, tämän juoman edut ja haitat. Pojanpojalle todettiin anemia, mutta tytär on kiihkeä vastustaja huumeiden hoidossa ja yrittää käyttää pääasiassa perinteistä lääketiedettä. Luin, että mehussa on paljon rautaa, ja päätin antaa sen lapselle. Onko tämä totta ja eikö se johda kielteisiin seurauksiin, loppujen lopuksi ruumis on lasten?

Todennäköisesti monet meistä haluavat ostaa omenaa ja muita mehuja tetrapaketeista kaupasta. Voidaan kuitenkin vain arvata niiden koostumuksesta, koska eniten vitamiineja on tuoreissa mehuissa, mukaan lukien omenat. Tuoretta puristettua omenamehua, sen etuja ja haittoja ei voida verrata niihin juomiin, joita myydään pakkauksissa. Useimmiten ne sisältävät vedellä laimennettuja ja väriaineilla sävytettyjä säilöntäaineita. Ja vain todellinen omenamassa voi antaa meille arvokasta vitamiinia ja aitoa mehua. Siinä on niin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, että sen käyttö ei vain sammuta janoasi, vaan myös vahvistaa kehoa ja parantaa sen suorituskykyä.

Tuorepuristettu omenamehu - hyödyttää ja vahingoittaa

Hyödyllisin on tuore mehu suoraan mehustimesta. Se tallentaa kaikki ravinteet, joista muodostuu omenoita, nimittäin:

• eri ryhmien vitamiinit;
• suuri määrä kuitua;
• pektiini;
• rauta;
• kalsium;
• kupari;
• kalium ja muut mineraalit.

Omenamehussa on myös vähän kaloreita, kuten nämä itse hedelmät. 100 g juomaa sisältää enintään 50 kcal, minkä ansiosta voit sisällyttää tuoremehua ruokavalioon laihtumista varten.

Miksi omenamehu on hyödyllinen

Kuluttamalla säännöllisesti omenamehua, voit merkittävästi täydentää monien hivenaineiden ja vitamiinien puutetta. Lisäksi sillä on positiivinen vaikutus koko organismin kokonaisuuteen ja sen yksittäisiin elimiin ja järjestelmiin, esimerkiksi:

• poistaa hiekan ja kivet, joilla on diureettinen ominaisuus;
• sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon, lievittää ahdistusta;
• lisää happamuutta ja hemoglobiinia;
• puhdistaa ja vahvistaa verisuonia;
• parantaa ihon kuntoa ja puhdistaa sen;
• vahvistaa hiuksia, kynsiä;
• normalisoi vatsan;
• palvelee syövän ja Alzheimerin taudin ehkäisyyn.

Kuka ei saa juoda omenamehua

Älä unohda, että omenat sisältävät paljon C-vitamiinia ja happoa, mikä voi vahingoittaa vatsasta kärsiviä ihmisiä. Tämän juoman käyttöä ei suositella tällaisten sairauksien esiintyessä:

• haimatulehdus;
• haavauma;
• gastriitti;
• lisääntynyt happamuus;
• suoliston infektiohäiriöt;
• myrkytys;
• ruoka-aineallergia akuutissa vaiheessa.

On parempi juoda mehu ennen lounasta, mutta ei tyhjään vatsaan, koska se voi aiheuttaa ripulia. Tuore massa sopii täydellisesti välipalaksi ja vaimentaa nälän tunnetta. Juoma ilman sellua selviää vain janoista, mutta herättää ruokahalun.

Lisäksi joillakin ihmisillä voi olla yksilöllinen negatiivinen reaktio mehuun turvotuksen, häiriintyneen ulosteen ja pahoinvoinnin muodossa. Ja tuoreen mehun käyttö suurina määrinä, erityisesti makeista punaisista lajikkeita, lisää merkittävästi ja dramaattisesti verensokeritasoja. Diabetesta sairastavien on otettava tämä huomioon eikä mehun väärinkäyttöä.

Omenamehun edut ja käyttötarkoitukset